Приливы, ночная потливость, переменчивое настроение и, прежде всего, прекращение менструации — вот основные симптомы менопаузы. Обычно это происходит у женщин в возрасте 50 лет, но у некоторых женщин период менопаузы может даже начаться в возрасте 30-40 лет. 

Давайте рассмотрим несколько основных способов отсрочить менопаузу и предотвратить негативное влияние ранней менопаузы на вашу повседневную жизнь.

Менопауза — это время, когда перестают работать яичники, что является синонимом потери овуляции и репродуктивной способности женщины. Когда можно ожидать этого процесса, сказать сложно. Это зависит от генов, перенесенных заболеваний и принимаемых лекарств. Если ваша мать или сестра пережили раннюю менопаузу, вы прошли лучевую терапию или химиотерапию, имеете проблемы с щитовидной железой или не можете забеременеть, вы можете быть одной из женщин, у которых начнется ранняя менопауза.

В процессе менопаузы функция яичников теряется, что, в свою очередь, приводит к изменению уровня половых гормонов — повышению концентрации фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ) — и, как следствие, снижению уровня эстрогена. Фертильность снижается, циклы ановуляторные, менструации нерегулярны, пока не прекратятся полностью.

Это уже преждевременная менопауза?

Симптомы преждевременной менопаузы такие же, как и у типичной женской менопаузы: нерегулярные менструации (более или менее тяжелые, чем обычно), ощущение волн тепла в сочетании с чрезмерным потоотделением, изменение настроения.

Другие симптомы менопаузы включают:

• сухость влагалища — орган также может стать менее гибким, что уменьшит желание секса,
• повышенная чувствительность мочевого пузыря,
• бессонница,
• сухая кожа, иногда с зудом,
• сухость в глазах или во рту,
• проблемы с концентрацией внимания и памятью,
• увеличение веса.

Если вы боретесь с этими симптомами, вам следует пройти соответствующие анализы. Самый важный тест для диагностики возможной ранней менопаузы — это уровень ФСГ. Это гормон, который заставляет яичники вырабатывать эстроген. Когда яичники сокращают его производство, уровень ФСГ повышается. Если уровень выше 40 мМЕ / мл, у вас менопауза.

Гинеколог лучше всех знает, какие анализы делать, чтобы прояснить ситуацию, и выберет возможное гормональное лечение.

Способы лечения при раннем климаксе

Если вы заметили симптомы ранней менопаузы, первое, что вам нужно сделать, это посмотреть на свой распорядок дня. Каждый из нас должен позаботиться об отдыхе, расслаблении на свежем воздухе и сне. Первопричиной большинства заболеваний, включая раннюю менопаузу, является стресс. Таким образом, вам нужно обеспечить возможность культивирования удовольствий, которые обеспечат эндорфины и положительную энергию.

Диета также оказывается ключевым способом остановить или уменьшить негативные последствия менопаузы. Она должна быть богата необработанными продуктами, овощами и фруктами. Правильное питание и физическая активность поддержат вас в хорошей форме и, безусловно, помогут уменьшить негативные симптомы менопаузы. Однако помните, что даже здоровый образ жизни не освобождает вас от посещения врача.