Чтобы таблица показалось полностью нажимите на картинку ее начала! (можно потом скачать и распечатать!)

Все худеющие в мире давно подсчитывают потребленные ими калории, следующая таблица калорийности продуктов питания поможет правильно спланировать свой пищевой рацион, чтобы вкусно и полезно достигуть своей главной цели — похудения!

100 килокалорий хватит чтобы вскипятить чайник (учитывая что выделяемая энергия с 1 килокалории поднимает уровень тепла литра воды на 1  градус), но эта информация заинтересует разве что любителей щегольнуть полезной и малодоступной для многих оздоравливающихся информацией…

А вот то, что такие же данные о калорийности, как в таблице, размещены практически на всех этикетках готовых продуктов важно и, соотвественно, они позволяют просчитать желающим похудеть свою диету и питаться по большей части низкокаллорийными продуктами, с которыми иногда даже наедаясь от пуза , невозможно поправиться.

В таблице калорийности есть данные практически по всем доступным продуктам, разбитые на подкатегории: фрукты и ягоды, овощи и зелень, грибы, орехи и семечки, сущеные плоды, яца, хлеб и изделия из него, молочные, зерновые и бобовые, мясо, птица, рыбра. морепродуты, соусы и жиры.