Печень важный орган в нашем организме. Она очищает кровь. Каждый день ей приходиться бороться с вредными примесями, которые оседают в тканях печени. Симптомы нездоровой печени: снижение иммунитета, плохое состояние кожи, нарушение нервной системы.

Проблемы с печенью в определенном возрасте могут возникнуть практически у каждого человека, особенно если он уделяет мало внимания правильному питанию – предпочитает жирную, слишком пряную или острую пищу, а также злоупотребляет алкогольными напитками, газировкой и энергетиками, фаст-фудом. Во избежание таких проблем печень периодически следует подвергать очистке. Делать это можно самостоятельно дома.

Прежде чем приступить к очищению печени посмотрите на себя в зеркало. Если вы обнаружили, что ваша кожа желтоватого или землистого цвета, на языке белый или желтый налет, а белки глаз стали желтеть, значит, ваша печень нуждается в срочной диагностике, а потом уже, если, тем же УЗИ не обнаружится камней в желчном пузыре, чистке печени в домашних условиях.

Почему нужна первичная диагностика состояния печени и желчных протоков

Если окажется, что у вас хронический холецистит, панкреатит, желчекаменная болезнь, то многие классические схемы очищения печени в домашних условиях (например, с использованием больших доз оливкового масла и лимонного сока)  могут вызвать у вас обострение процесса, печеночную колику. И вплоть до экстренной поездки в стационар и оперативного вмешательства.

Изменения в питании для плавного вхождения в чистку печени

Первым делом, я бы рекомендовала бы обратить внимание на свой рацион и  увеличить в его составе количество продуктов с горьковатым вкусом, которые как известно способствуют усилению выработки желчи. Это салат, листовая горчица, руккола, кресс-салат. Так же весьма в тему будут морковь, кабачки, свекла, почти все виды капусты, дайкон, репа. Это будет способствовать естественному очищению печени с помощью питания.

Добавим к этому ежедневное употребление столовой ложки оливкового масла, которое вполне можно заменить кунжутным, льняным и даже не рафинированным нежареным подсолнечным. Желчегонным эффектом обладают и тыквенные и подсолнечниковые семечки, многие виды орехов (кроме, пожалуй, земляного ореха — арахиса).

Эссенциальные фосфолипиды, большое количество витамина Е, находящиеся в масле, семечках и орехах помогают восстанавливать клетки печени, они нейтрализуют и свободные радикалы.

Обязательно исключить алкоголь, хотя бы на время очистительных мероприятий!

При сильном запускании процесса зашлакованности организма, правильного питания может оказаться мало.

Способы очищения печени в домашних условиях

Способов очистки печени дома собственными силами существует достаточно. В большинстве своем это ежедневные мероприятия, включающие в себя прием травяных настоев, отваров, минеральной воды, (больше всего для наших целей очищения печени подойдет магнезиально-сульфатная). Неплохой эффект дают периодические тюбажи.

Самое главное при самостоятельной очистке печени – обеспечить максимальный отток желчи, поэтому в большинство отваров и настоев входят травы с ощутимым желчегонным эффектом. К таким травам относятся бессмертник, шиповник, кукурузные рыльца, пижма, барбарис, алоэ, свекла, цикорий.

Ленивым можно порекомендовать принимать аллохол или холагон в качестве желчегонного. Но, пожалуй, самое главное, на фоне принятия желчегонных трав – соблюдать диету. Все эти мероприятия рассчитаны на ежедневный прием курсами от 10 дней до месяца.

Уникальными восстанавливающими свойствами для печени обладает расторопша. Ее можно заваривать, добавлять шрот расторопши в салаты и супы, в выпечку. Есть в народных рецептах и лечебный состав из расторопши, измельченного грецкого ореха и меда, который пьется в течение месяца для улучшения работы печени.

Чрезвычайно полезен для печени порошок из корня одуванчика. Возьмите 7 гр. сухих корешков одуванчика и залейте 1 стак. воды. Прокипятите около 10 минут и дайте настояться 30 минут. Этот напиток нужно пить в день по три раза и одной стол. ложке в течение недели.

Еще одно важное условие — перед очищением печени провести чистку в кишечнике. Подойдет любой способ, от курса очистительных клизм до Шанк-Пракшаланы (скоростного очищения кишечника по йоговской системе соленой водой).

Тюбаж — одно из лучших средств для очищения печени

Что же касается периодической очистки печени для уменьшения застойных явлений, то самым эффективным способом считается тюбаж. С его помощью происходит активный отток желчи. Проведение тюбажа не требует каких-либо особых условий. Достаточно выпить полную ложку оливкового или любого другого  растительного нерафинированного масла, стакан теплой минеральной негазированной воды или воды с выпущенным газом (несколько раз энергично взболтать бутылку с минеральной водой)  и лечь на правый бок с теплой грелкой в обнимку.

Так следует лежать не менее полутора часов. Двигаться не возбраняется, главное, чтобы грелка оставалась теплой и не уползала из проекции печени. После тюбажа весьма вероятно, что вам понадобиться опорожнить кишечник. Так что от туалета после тюбажа отходить далеко не стоит.

Другие способы очищения печени народными средствами в домашних условиях

• Достаточно эффективно для очистки печени вместо минеральной воды применять сорбит (2-3 ложки), растворенный в 100 г воды. Вода должна быть горячей, но терпимо, чтобы без проблем пить большими глотками. В остальном процедура идентична тюбажу с минеральной водой.

• Хороший эффект дает чистка печени с помощью свеклы, точнее — свекольного отвара. Для этого отварную свеклу, желательно без нитратов, натереть и залить кипятком. Оставить настояться. Через 2 часа можно уже пить по 100-150 г три-четыре раза в день. Желательно после каждого приемы отвара для усиления эффекта полежать с грелкой на правом боку для лучшего оттока желчи. Но можно обойтись и без этого, так как свекла сама по себе неплохо чистит кровь от вредных веществ. А если очищается кровь, лучше себя чувствует и наша печень.

• Еще один часто рекламируемый способ очистки — смесь оливкового масла с соком лимона. Безусловно, такой метод эффективен. Только применять его нужно ежедневно. Масло берут только первого отжима EXTRA VIRGIN, при этом одну ложку (столовую) масла смешивают с соком 1/2 лимона. Из-за большого количества кислоты этот способ очистки не рекомендуется применять при заболеваниях желудка во избежание обострения.

• Неплохие  результаты дает употребление сока черной редьки. На курс очищения печени нужно примерно 10 кг редьки. На соковыжималке из этого количества редьки получается до 3 литрового баллона сока. Его смешивают с медом  в пропорции 2:1 и употребляют по чайной ложке трижды в день между приемами пищи. Если нет неприятных ощущений в области печени, то дозу увеличивают до столовой ложки. Хранить состав в холодильнике .

По Болотову надо после сока употребить и жмых, оставшийся от редьки, так же по столовой ложке, но уже вместе с приемом пищи.

• Прекрасное мягкое действие оказывает аппликация глиной на проекцию печени. Легкий согревающий эффект способствует оттоку желчи и профилактике камнеобразования в желчном пузыре.
• Артишок. Вы найдете это средство в продаже в виде таблеток из трав. В день нужно принимать по 2 штуки около недели.Барбарис. В аптеке продается настойка корня этого растения. Нужно пить настойку по тридцать капель, разведенных заранее в воде 3 раза в сутки в течение недели.Еловые или сосновые иголки. Возьмите и измельчите 5 стол. ложек сырья. Залейте все кипятком и проварите около 10 минут. Процеженный напиток перелейте в термос. В любое время дня принимайте отвар. Во время приема отвара моча будет мутной. Когда она вернет свой прежний цвет, то стоит прекратить прием.

*****

Естественно,  это далеко не все способы чистки печени в домашних условиях народными средствами, наиболее экстремальные я даже не стала приводить, так как стремлюсь на своем сайте alter-zdrav.ru описывать наиболее безопасные очистительные процедуры.