Преддверие Нового года… Хочется чуда, приятных изменений в жизни… А вот в состоянии ли это нам дать традиция обильного праздничного застолья, регулярных перееданий, непомерных спиртных возлияний? Давайте подумаем.
Что желают на любой праздник
Счастья, здоровья, удачи, исполнения желаний.. А приходит праздник, и почему-то он нам приносит не только хорошее…
Почему мы в такие дни перестаем контролировать себя… Объедаемся, обпиваемся, машем рукой на обычную осторожность… Ведем себя так, будто Новый год или другой праздник — последнее, что может произойти в нашей жизни и надо оторвать по полной!
Праздник — это хорошо, радостно, весело, а вот то, что мы ведем себя, как будто мы — вырвавшиеся из клетки на короткое время дети — не очень..
Что заставляет нас объедаться
Соблазны? Деликатесы? То, что праздник раз в году? Новые знакомые? Ожидание чуда?
Хотя какое уж тут чудо, если десятого января, собравшись на работу после дли-и-и-тельных застолий, вы не можете влезть ни в одну юбку или застегнуть любимый пиджак?
Я уже молчу, как все эти обильные вкусности-вредности скажутся на вашем здоровье…
Впрочем, я прекрасно сознаю, что и вживаться в роль полного аскета на праздник — это чересчур!
Поэтому предлагаю вашему вниманию —
Техника безопасности на Новый Год и другие праздники
Уставшая женщина после уборки, готовки, установки елки, выбирания подарков родным и близким и еще 1000 мелочей в последние дни уходящего года, до праздничного стола добирается как до счастливого, драгоценного отдыха.
И тут же выпивает бокал шампанского на голодный желудок!
Через полчаса мы имеем полупьяную женщину, которой море по колено. Она забывает про фигуру, про умеренность, про благие намерения… У нее развязывается язык.. Что бывает не очень хорошо в малознакомых компаниях… Или на корпоративе…
А всего-то и надо, чтобы этого избежать — отдохнуть накануне застолья полчасика, да перед шампанским съесть кусочек чего-нибудь жирного.
Некоторые привереды скажут, как же вы, поборница здоровья, предлагаете вредность в рот употребить?
Да вот так! Просто, это меньшее зло, чем последствия после неумеренного алкогольного возлияния и последующей (вызванной воздействием алкоголя) обжираловки.
Опасность голодания перед праздничным перееданием
Так же ничего хорошего не будет, если вы весь день 31 декабря проголодаете, надеясь на то, что вот сейчас я малость похудею, что и шикарный стол не повредит.
Повредит! Еще как! Во-первых, вы съедите гораздо больше, чем планировали. Во-вторых, вы спровоцируете немаленький такой удар по вашей печени и желчному пузырю.
А в-третьих, я уже писала, что из голода нельзя выходить резко и тем более, сразу после голода кидать в желудок двухсуточную норму пищи. Последствия могут быть вплоть до попадания в стационар с серьезным отравлением.
Последствия употребления алкоголя на празднике
Обращу ваше внимание на особенность воздействия алкоголя на гипотоников.
Как мы знаем под действием этилового спирта сосуды расширяются и, соответственно, давление падает. А оно ведь и так не очень большое у гипотоников… Голова закружится, человек может даже упасть..
Что делать в такой ситуации? Выпить крепкого чая, кофе, умыться прохладной водой. Неплохой эффект дает приток свежего воздуха.
Только не выходите на улицу самостоятельно. А то ведь при резком падении давления и до коллапса не далеко, а в морозы, да в новогоднюю ночь, свалиться где-нибудь и замерзнуть.. Это и врагу не пожелаешь!
Вообще, в праздники, количество обморожений, травм, ожогов катастрофически увеличивается. И тут дело не только в неосторожности и в больших количествах алкоголя в крови…
Люди настолько уходят в свои мысли, планы, мечтания… что практически не видят очевидные опасности! Они не в реальности, просто витают где-то в облаках… И не обязательно, что это розовые мечты, это может быть и депрессивный ад.
Правда последнее все же чаще накатывает после праздника, когда чуда не произошло, да и колбаса-антидепрессант закончилась. И тогда, спасайся, кто может!…
Последствия переедания, излишков спиртного
После Нового года и других продолжительных праздников в разы увеличивается количество вызовов на скорой помощи —
- случаются инсульты, инфаркты (вообще, сердечной мышце и сосудам трудно зимой,часто происходят перепады атмосферного давления, которые, к сожалению, могут закончится весьма плачевно).
- «неожиданно» обостряются хронические болезни — начинают двигаться камни, случаются приступы печеночных и почечных колик, желудочно-кишечный тракт во всю «благодарит» своих хозяев.
- депрессии, апатии вообще на каждом шагу.
- начинают проявлять себя эндокринные заболевания, связанные с чрезмерным поступлением сахара и жира.
Как бороться с перееданием
Поэтому, как альтернативный вариант, я бы предложила бы не проводить праздники традиционно за накрытым столом, а куда-нибудь поехать, развеяться, а еще лучше, воспользовавшись долгими каникулами, выбрать вариант «два в одном». Я говорю о санаторном лечении за границей. Сразу и новые впечатления, смена обстановки, активность, живая струя общения и информации… И возможность привести свой организм в норму, заняться профилактикой имеющихся заболеваний, а то и полноценным их лечением…
А теперь дорогие читатели блога alter-zdrav.ru с Новым Годом вас
(пусть у вас случаются только хорошие последствия этого праздника! Подарки, отдых, общение с друзьями и близкими, романтические встречи…)
