Псориаз является довольно серьезным кожным заболеванием, которое до сих пор не способна полностью излечить традиционная медицина.

Отнимающий радость жизни, превращающий каждый день в борьбу, псориаз становится наваждением. Но не стоит отчаиваться! Если медики до сих пор не нашли химических средств против псориаза, это вовсе не значит, что выхода нет.

Он есть, и кроется в тайниках нашей природы, нашего сознания, нашей жизни. Эту тайну разгадал знаменитый американский врач, Джон Пегано, создавший на ее основе уникальную диету, помогающую излечиться от псориаза.

О Джоне Пегано

Но перед тем, как рассказать о сути диеты при псориазе, стоит поведать немного о человеке ее создавшем и о том, как вообще родилась идея такой уникальной диеты.

СПРАВКА: Джон Пегано – известный врач дерматолог, закончивший Медицинскую Академию в Линкольне. Практиковавший в Нью-Джерси и понявший несовершенство традиционной медицины в лечение серьезных кожных заболеваний, в частности, псориаза, он задумался над тем, как справиться с этим недугом как-то иначе.

В итоге, после многочисленных исследований и наблюдений врач пришел к следующему выводу: организм каждого человека способен к самовосстановлению, к самоисцелению, но для запуска этого природного механизма необходимы четыре условия:

• очищение организма;
• правильное питание;
• верный духовный настрой, вера;
• физическая активность.

Диета по Пегано при псориазе была отлично воспринята и имеет положительные отзывы: большинство его пациентов забывали о мучавшем их псориазе раз и навсегда. Давайте и мы рассмотрим внимательно суть его методики.

Очищение

Для того, чтобы избавиться от псориаза навсегда следует проводить комплексное очищение организма от шлаков и токсинов, которые и являются возбудителями заболевания.

Пегано предлагает провести курс монодиет. Можно выбрать любую из предложенных двух:

1. Мультифруктовая диета. Срок проведения – 5 дней.
2. Яблочная или цитрусовая диета. Срок проведения – 3 дня.

В период монодиет необходимо также принимать энтеросорбенты, препараты, выводящие шлаки из организма. Также желателен медицинский курс колонотерапии. За 3-5 дней такого этапа очищения можно не только избавиться от причины возникновения псориаза, но и привести свою фигуру в идеальный вид.

ВНИМАНИЕ: курс диеты не должен превышать указанного срока.

Нормализация питания

Следующим этапом является нормализация вашего рациона питания. Да, красота и здоровье требует жертв, в данном случае – гастрономических жертв.

Очистившись от шлаков, мы должны перейти на совсем иной уровень питания, который не допустит рецидива.

В первую очередь, придется отказаться от жареных, соленых, консервированных, копченых продуктов. Также, очень нежелательны излишки кондитерских изделий.

Табак и алкоголь также нужно вычеркнуть из своего рациона. Все это следует заменить на продукты с высоким содержанием клетчатки, на овощи и фрукты, злаковые.

ВАЖНО: Для того, чтобы человек не запутался в обилие допустимых и недопустимых продуктов, Джон Пегано создал специальную таблицу, глядя на которую при усилии воли, можно забыть о болезни.

Что можно, а что нет?

Согласно диете Пегано, для борьбы с псориазом необходимо:

1. Соблюдать питьевой режим: пить не менее 1.5 литров чистой воды. Кроме того, необходимо потребление свежевыжатых соков (морковный, цитрусовый, яблочный, смесь морковного, свекольного и огуречного соков), травяные чаи (ромашка, солодка, листья земляники и др.)
2. Ежедневное потребление овощных супов.
3. Необходимо соблюдать кислотно-щелочной баланс, поэтому такие продукты, как злаки, мясо, рыба, яйца, молочные и кисломолочные продукты, масла должны составлять не более 30% вашего рациона питания. Основная часть питания – это овощи, фрукты, соки и вода.

Не допускается:

1. Никогда не смешивайте цитрусовые и молочные продукты, крахмалосодержащие продукты и мясо, фрукты и злаки, либо мучные изделия.
2. Как уже говорилось выше: недопустимо потребления излишек жиров, сахара, пищевых красителей (встречается в большом количестве современных продуктов, кондитерских изделиях и даже в киселях). Жареное, копченое, соленое и консерванты также исключаются из рациона.

Верный духовный настрой

Не многие знают, что наши мысли, наши чувства и слова напрямую отражаются на нашем здоровье. Не зря мудрецы говорят: то, что мы запускаем в этот мир со временем возвращается к нам бумерангом. Поэтому необходимо, прежде всего, разобраться в себе, своих мыслях, чувствах, постараться привести их в порядок, гармонию.

Стрессы также приводят к полному дисбалансу, как духовного, так и физического состояния человека, поэтому, по возможности, избегайте излишних волнений, негативных мыслей.

Для того, чтобы настроиться на верный лад, хорошо чаще находиться в уединении природы, вставать раньше, чтобы видеть рассвет, заряжающий невероятной энергией, заставлять себя совершать длительные прогулки: идя вдоль зеленой аллеи, вдыхая ароматы трав и цветов, созерцая сияние куполов храмов, вы заставите свой организм работать в верном режиме, в котором не будет места никакой хвори!

Хорошо найти увлекательное, доброе дело, ведь нужность и интерес к жизни также обладает исцеляющим эффектом.

Физическая активность во время диеты

Как обнаружил Джон Пегано: зачастую псориаз возникает из-за застоев в позвоночном отделе и других системах.

Вот почему так важно проводить специальную оздоровительную гимнастику.

Упражнения на растяжку, фитнес, упражнения на равновесие, кардиоупражнения – все это в комплексе с диетой и настроем, помогает эффективно справиться с псориазом.

ВАЖНО: Насчет диеты и физических нагрузок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если наблюдаются аллергические реакции, то необходимо выявить продукт раздражитель и убрать его из рациона.

Теперь, вооружившись уникальной диетой Джона Пегано, вы сможете прийти к долгожданному здоровью и красоте. Желаем вам добра, мира и радости нового дня! Будьте здоровы.