Хотя климактерическое состояние генетически детерминировано, каждый из нас проходит этот этап индивидуально. Вы не можете спать, часто бросает в жар, раздражительны, плаксивы и постоянно уставшие? Это могут быть первые сигналы менопаузы. И все же это естественный процесс старения.

Данное состояние характеризуется расстройством, а затем полным исчезновением менструации. Это связано со снижением уровня женских гормонов. Это обычно происходит в возрасте от 45 до 55 лет. И хотя мы иногда ощущаем тотальное изменение привычного состояния, специалисты гарантируют, что оно временное и при должной заботе о себе мы обнаружим больше плюсов, чем минусов. Есть много неприятных последствий, но если мы посмотрим на это с другой стороны, мы увидим, что менопауза — это не только гормональная буря, но и эмоциональные изменения, которые не обязательно должны быть неправильно поняты.

Может ли менопауза иметь … плюсы?

Наиболее важным является осознание того, с чем связан процесс менопаузы, и нахождение в нем золотой середины. Поскольку мы не можем бороться с естественным процессом в нашем организме, мы должны научиться этим пользоваться.

Ниже мы представляем 3 преимущества, которые приносит менопауза:

1. Празднование вашей женственности

Дети выросли, так что теперь у вас наконец-то есть больше времени, чтобы позаботиться о себе. Это идеальный момент для ухода за телом, заботы о своей красоте и здорового питания. Регулярное использование косметики и косметических процедур не только расслабит вас, но, прежде всего, заставит чувствовать себя красивой и женственной.

Особое внимание следует уделить тем средствам, которые содержат витамины А, С и Е, а также цинк и селен. Благодаря этому вы сохраните кожу увлажненной и сияющей. Также обратите внимание на то, что вы едите. В этом случае помогает диета, богатая бобовыми и фруктами. Выбирайте кальций, молочные продукты и цельные зерна. Через день кушайте рыбу на ужин. Это самый богатый источник омега-3 жирных кислот. Вместо этого замените кофе травяными чаями.

2. Больше времени для себя

Это идеальный момент, чтобы наверстать упущенное! Возможно, до сих пор у вас не было много времени для собственного удовольствия, чтения или встречи с друзьями. Может быть, у тебя все еще есть несбывшаяся мечта? Сейчас самое время ее реализовать! Измените свое ежедневное расписание и будьте максимально активны! Тренировки с дочерью или подругой являются идеальной идеей для здорового способа провести свободное время. Все, что вам нужно, это всего лишь 30-40 минут аэробных упражнений, по крайней мере, 3 раза в неделю. Благодаря этому вы сохраните свою энергию и позитивное настроение.

3. Высокая самооценка

После 50 лет женщины начинают ценить свою жизненную мудрость. Принятие стадии старения очень важно для сохранения чувства собственного достоинства и уверенности в себе. Женщины в период менопаузы лучше чувствуют контроль над своей жизнью. С возрастом мы также становимся более напористыми, и, что важно, мы ориентируемся в первую очередь на себя, переставая отвечать другим требованиям.

Как снизить проявление симптоматики менопаузы?

На рынке мы можем найти много продуктов, поддерживающих женщин во время менопаузы. Но могут ли они все принести облегчение и помочь выжить в неполноценное время? Мы ознакомились с новыми продуктами марки Doppelhertz : Aktiv-Meno FORTE и Aktiv Meno COMPLEX !

Важно! Эти препараты разработаны с учетом потребностей каждой женщины и могут помочь смягчить неприятные симптомы менопаузы.

Первый — это Актив-Мено ФОРТЕ. Разработан для женщин старше 40 лет, которые борются с чрезмерной бессонницей и испытывают нервный стресс. Кроме того, они могут помочь смягчить приливы и укрепить кости. Содержащийся в нем экстракт хмеля препятствует чрезмерному потоотделению и облегчают засыпание.

Второй продукт — Aktiv Meno COMPLEX. Он состоит из: клевера, примулы вечерней и магния. Рекомендуется для применения при нарушениях концентрации внимания и легкой утомляемости в постменопаузальном периоде. Это может также поддержать сердце и систему кровообращения и улучшить память. Ранее упомянутое масло вечерней примулы помогает сохранить здоровый внешний вид кожи. Напротив, цинк и биотин обеспечивают сильные, блестящие волосы и правильную работу кожи.

Помните, что менопауза не конец света и никак не влияет на женственность! Вы прекрасны в любом возрасте, до, во время или после менопаузы.