Общее здоровье

Как избежать возникновения интимных инфекций у женщин?

Раздражение, зуд и жжение во влагалище? Если эти симптомы вам не чужды, то, скорее всего, вы имеете дело с интимной инфекцией, вызванной грибком Candida. Эта досадная проблема не только заразна, но и имеет тенденцию к частому появлению. Как происходит заражение? Каковы причины этого недуга? И как мы можем предотвратить это? Вот 5 принципов, которых следует придерживаться, чтобы избежать неприятных последствий.

Правило 1: Обеспечьте надлежащую гигиену

Очень часто интимные инфекции являются результатом отсутствия гигиены. Как правило, достаточно мыться один раз в день, но во время менструации делать это следует гораздо чаще. Не используйте мочалки для мытья интимных зон — грибки и бактерии просто ждут этого! Использование душа является лучшим для нашего здоровья. Продолжительные ароматические ванны, хотя они и позволяют расслабиться, к сожалению, могут способствовать вагинальной инфекции. Если проблема интимных инфекций возвращается к вам как бумеранг, во время менструации откажитесь от тампонов. С медицинской точки зрения гигиенические прокладки будут безопаснее.

Принцип 2: Носить подходящее нижнее белье

Хлопок подойдет лучше всего. При таком типе инфекции следует избегать плотного нижнего белья из искусственного материала. Также снимите ремешки, которые дополнительно усиливают раздражение и натирание. Дополнительно обратите внимание на брюки. Избегайте популярных «трубок», потому что их индивидуальный разрез отрицательно влияет на физиологию интимной зоны. Пижаму следует заменить ночной рубашкой и не надевать на ночь нижнее белье. Только ночью кожа этих областей может свободно дышать.

Принцип 3: Выбирайте правильную косметику для интимной гигиены

Вы используете гель для душа для ухода за интимными местами? Это ошибка! Вы должны отказаться от парфюмерной косметики и заменить ее на специальные интимные гигиенические лосьоны, которые имеют правильный pH (5,5). Именно они удаляют избыточную секрецию, обеспечивают правильное увлажнение и освежают. Идеальное косметическое средство для чувствительных участков должно быть без запаха и бесцветным.

Правило 4: Соблюдайте правильную диету

Оказывается, существует связь между питанием и интимными инфекциями. Углеводы, сладости, сладкие газированные напитки — это удовольствия, которые способствуют развитию грибков и бактерий. Когда возникает инфекция, стоит прекратить или хотя бы уменьшить употребление сладостей. Лучше кушать витамины в форме овощей, а не фруктов. Когда дело доходит до йогуртов — выбирайте только натуральные. В качестве закусок можно стоит использовать миндаль и орехи. В противогрибковой диете не должно быть огурцов и квашеной капусты.

Правило 5: Избегайте общественных туалетов и бассейна

Не исключается также риск подхватить вагинальный микоз в общественном туалете. Если в исключительных случаях вам необходимо их использовать, используйте специальные защитные колпачки, которые можно купить в любой аптеке. Также имейте в виду, что подобная опасность таится в вашей ванной комнате, если вы не правильно продезинфицировали туалет после посещения ваших гостей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *