Некоторые люди категорически не представляют свое утро без чашки кофе. Это идеальный напиток, который помогает оживиться и проснуться рано утром, кофе также стимулирует обмен веществ. Даже после того, как любители этого напитка чувствуют запах кофе, их чувства обостряются. Но ведь это лишь визуальные эффекты. Что еще происходит в организме после выпитой чашечки кофе?

Спустя 10 минут

Организм начинает требовать порцию кофеина, чтобы разбудить все системы организма. С практической точки зрения, поглощение кофеина начинается тогда, когда только кофе попадает в рот. Спустя 10 минут после того, как выпита первая чашка данного бодрящего напитка, кофеин проникает в кровь и превращается в теобромин, теофиллин и параксантин. Все эти вещества оказывают косвенное влияние на основные функции организма.

Через 20 минут

По истечении 20 минут человек начинает чувствовать себя уже намного лучше, его организм приходит в тонус и освежается, человек становится более сосредоточенным, нежели раньше. Это связано с кофеином, который подавляет действие аденозина, сигнализирующего мозгу, что пора спать. После того, как вы выпили чашку кофе, мозг работает быстрее и он не связан с аденозиновыми рецепторами, поэтому у вас больше энергии и вы не хотите больше спать.

По истечении 30 минут

Кофеин приводит к увеличению адреналина в организме. Человек чувствует себя гораздо более энергичным, и он в отличной форме — как физически, так и умственно. Кофе вызывает расширение зрачков и ускоряет чистоту сердца.

Через 40 минут

Вы чувствуете себя еще лучше, потому что по истечении этого времени выработка серотонина в организме увеличивается, и это считается гормоном счастья. Ваши когнитивные функции становятся сильнее, и больше нет никаких следов вашей нервозности, с которой вы просыпаетесь.

Спустя 4 часа

Через несколько часов после выпитой чашечки кофе, желудок выделяет соляную кислоту. И когда вы пьете кофе, организм ожидает, что есть пища, которую желудок должен переваривать. Так что быстро высвобождает кислоту. С другой стороны, кофеин способствует расщеплению жиров и увеличению обмена веществ. Он высвобождает в кровь свободные жирные кислоты, которые в конечном итоге превращаются в энергию.

По мнению специалистов, до двух чашек кофе в день могут оживить и уменьшить сонливость, но большее количество может привести к обратному эффекту.