Мужское здоровье

Орехи для потенции: в чем секрет, какие нужно употреблять

Для мужчин вопрос фертильности крайне важен. По данным учёных, с проблемой бесплодия или уменьшения фертильности сталкивается каждая шестая семья на планете. И примерно 40% случаев, причиной этому является нарушения в организме мужчины. Сидячий образ жизни, неправильное питание, неблагоприятная экологическая обстановка приводит к появлению импотенции и снижению плодовитости мужчин. Но прежде чем решать проблемы с помощью врачей, следует нормализовать образ жизни и питание. Одним из немаловажных компонентов этих изменений должны стать орехи для потенции у мужчин.

Польза орехов для мужского здоровья

Орехи для потенции: в чем секрет, какие нужно употреблять

С давних времён орехи считаются одним из природных афродизиаков (вещества, повышающие сексуальное влечение). Также к этой группе относятся, например:

  • шоколад;
  • морепродукты;
  • клубника;
  • красное вино;
  • имбирь.

Следует закономерный вопрос – чем полезны орехи для потенции?

Большое количество белка

Во-первых, орехи считаются одними из лучших средств для похудения (лишний вес также может быть источником проблем с потенцией). Это связано с большим содержанием белковых соединений, и малым количеством углеводов. Следовательно, энергетические потребности организма удовлетворяются за счёт меньшего потребления пищи.

Во-вторых, орехи содержат большое количество аминокислот (аргинин, аланин, триптофан, цистин), являющихся строительным материалом нашего организма. Так, аргинин используется в синтезе NО, являющемся «местным гормоном». Он обладает сосудорасширяющим эффектом, повышая кровоток в половых органах. При этом достигается рост питания и оксигенации репродуктивной системы (улучшается эрекция, повышается качество спермы).

Другие аминокислоты используются, например, для синтеза сперматозоидов, а также участвуют в образовании тестостерона (главного мужского полового гормона). Так, по результатам исследований, уже через несколько недель после добавления в рацион группы обследуемых орехов – у них значительно улучшилось качество семенной жидкости.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Орехи для потенции: в чем секрет, какие нужно употреблять

Линолевая, линоленовая, пальмитиновая и стеариновая. Это очень важные для организма соединения. Жирные кислоты участвуют в образовании и стабилизации клеточных мембран, способствуют борьбе с атеросклерозом, и являются участниками синтеза стероидных половых гормонов. Повышение фракции тестостерона благотворно влияет на потенцию и полезна для мужчин.

 

Микроэлементы

Орехи очень богаты цинком и селеном. Селен представляет из себя природный антиоксидант. А цинк является обязательным фрагментом в каскаде синтеза половых гормонов. В состав орехов входят такие микроэлементы, как – железо, калий, кальций, магний. Эти вещества также необходимы для нормальной сердечной деятельности и транспорте кислорода кровью.

Витамины

Групп В, С, Е, РР, А содержатся в большом количестве в орехах. Витамины группы С и Е положительно влияют на состояние сосудов. Это помогает улучшить микроциркуляцию половых органов. А группа В участвует в синтезе тестостерона, к тому же эти вещества являются наиболее необходимыми для нормальной работы нервной системы.

Польза орешков

Рассмотрим, какие орехи полезны для потенции.

Грецкий орех

Орехи для потенции: в чем секрет, какие нужно употреблять

Самым популярным орехом считается грецкий. Как грецкие орехи влияют на потенцию? В них содержатся почти все описанные выше вещества и микроэлементы. К тому же они наиболее богаты цинком, нужным для синтеза тестостерона. Ну а популярными их делает легкодоступность и демократичная цена.

Кедровые орешки

Очень полезны для мужчин. Там в большом количестве содержится токоферол, что является природным антиоксидантом, вкупе с другими витаминами участвует в омоложении организма и помогает обеспечивать защиту в том числе и от рака простаты. К сожалению, этот продукт не всегда можно запросто найти в магазинах.

Миндаль

В этих орешках в достаточно больших количествах содержится и токофероли витамин В3 (ниацин), что обладает высокой гиполипидемической активностью. Под его влиянием уменьшается количество атерогенных фракций липопротеинов, снижается уровень холестерина. В целом можно описать воздействие этого ореха как, самое антиатеросклеротичное.

Бразильские орехи

Основное их влияние на потенцию связано с большим количеством в них селена и аргинина. Селен, как мощнейший антиоксидант, очень хорошо влияет на качество семени – улучшается активность сперматозоидов и увеличивается их количество. Ну а о свойствах аргинина в улучшении потенции описано выше. Что интересно, данный вид орехов является очень популярным в странах Латинской Америки. Там его называют «любовным» и считают повышающим либидо.

Фундук

Орехи для потенции: в чем секрет, какие нужно употреблять

У лесного ореха высочайшая калорийность. Так, он примерно в 2-3 раза превосходит по своей питательности хлеб.

Также в нём хранится большое количество витаминов группы В и Е. Среди микроэлементов, содержащихся в орехах фундука, лидируют кальций, калий и цинк. Эти вещества благотворно влияют на все процессы в организме. Укрепляется костная система, витамины группы В необходимы нервной системе, оказывается гиполипидемическое и антиоксидантное действие.

 

Фисташки

Отличаются своей малой калорийностью. Поэтому их чаще других орехов используют для борьбы с лишним весом. В них содержится большое количество аргинина, и жирных кислот. Эти компоненты помогают улучшить микроциркуляцию и усилить приток крови к половым органам. В фисташках есть некоторое количество фолиевой кислоты, крайне необходимой для синтеза сперматозоидов у мужчин.

Пекан

Орехи пекан незаменимы для потенции. Эти орешки отличаются тем, что в них содержатся полифенольные соединения, что являются природными антиоксидантами. Этот орех имеет в своём составе бета-ситостерин. Растительный стероид. И одну из разновидностей витамина Е. Эти вещества помогают защитить наш организм от новообразований предстательной железы.

Как использовать орехи

Орехи для потенции в большинстве своём можно употреблять в чистом виде. Эффективна смесь орехов с мёдом. Мёд также обладает некоторыми свойствами, повышающими мужскую силу. Суммарно эти продукты дают потрясающий эффект.

Мускатный орех используют как специю. Также очень эффективно использование орехов вместе с мясом или рыбой. Но чаще всего орехи едят с сухофруктами. Добавляют эту смесь, например, в овсяную кашу. Это повысит её калорийность, а также поможет снизить потребление вами сахара.

Заключение

Орехи представляются относительно недорогим и легкодоступным продуктом. Самым популярным является грецкий орех для потенции. Помимо этого эффекта, они обладают ещё и антиатерогенным свойством, способствуют нормальному росту костной системы. Витамины и микроэлементы входящие в состав необходимы также для нервной системы и иммунитета.

Следует не забывать, что орехи могут являться аллергенами, поэтому при первом использовании их не стоит есть в больших количествах, во избежание побочных реакций. Также, для повышения потенции в рацион добавляют такие продукты, как: семена подсолнечника и тыквы, в которых содержится много полиненасыщенных жирных кислот, и плоды каштана. А главное – необходимо следить за образом жизни. Это поможет не иметь проблем с потенцией до пожилого возраста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *